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Você Precisa que seu Intestino Volte a Funcionar Regularmente?

08/02/2019

Como está a saúde da sua flora intestinal? Cuidar dessa parte do corpo pode ser a chave para Emagrecer, alcançar mais equilíbrio, bem estar e qualidade de vida.

Seu intestino é o órgão responsável pela absorção dos nutrientes e está ligado ao cérebro, por isso quando sentimos alguns desconfortos abdominal também sentimos mentalmente.

Quero neste que você aprenda de forma bem prática a manter uma alimentação bem rica em nutrientes e fibras, bem como, alguns truques que manterão seu intestino saudável.

Um aprendizado de Ouro é saber que um intestino saudável produz 80% da serotonina, hormônio responsável por regular o humor, sono, libido e apetite. A falta dele pode levar a ansiedade, depressão, insônia e ao desânimo.

O intestino ainda está ligado diretamente a função que garante a imunidade, evitando que agentes nocivos e corpos estranhos atuem no organismo.

Uma lembrança possivelmente esquecida é que para se ter um intestino saudável você precisa beber água, precisa comer alimentos ricos em fibras como legumes, frutas, verduras, cereais integrais, etc). Se a sua alimentação atual está sendo com açúcar e gorduras trans, você pode estar sofrendo muito, mesmo em silêncio, achando que é normal ir ao banheiro de 4 em 4 dias. Se você ainda está consumindo bebidas alcoólicas regularmente, e/ou ainda fumando, realmente seu intestino está G R I T A N D O, seu C É R E B R O está quase arriando literalmente e você fingindo de conta que não está acontecendo nada.

Você realmente precisa mudar seu Estilo de Vida. Está na hora de apertar o botão PARE A MINHA VIDA, aceitar a sua realidade e iniciar o protocolo de vida saudável, pois se você não sabe o Risco de contrair Câncer de Cólon vivendo nestas condições é muito alto. Esse câncer é o mais devastador e doloroso de todos e acredite, a Medicina pouco sabe sobre sua Cura, mas Sabe muito sobre como NÃO ter ele. A decisão é sua e você pode aproveitar agora e Decidir, qual decisão você tomar para a sua Vida agora, que Ser Doente ou quer Ser Saudável?

Protocolo de Limpeza Intestinal Natural:

1- O mais importante é iniciar o protocolo saudável pelo Perdão, isso mesmo, perdoar-se por até hoje maltratar esse órgão fundamental para uma Vida de saúde e alegria. Você realmente precisa conversar com seu intestino e dizer o quanto você se arrepende e a partir de agora, irá cuidar com muito amor e carinho, da mesma forma que ele cuida de você.

Você pode estar achando engraçado ou até mesmo que estou brincando, mas a neurociência traz inúmeros estudos científicos provando que sua vida se inicia a partir da sua observação e estar em comunhão consigo mesmo é a forma ideal de superar todos os seus problemas, inclusive intestinais.

2- Você deve manter a partir de agora uma alimentação variada e equilibrada. Incluir frutas, cereais integrais, carnes e oleaginosas em seu dia a dia. Evitar comidas gordurosas, processadas e ricas em açúcares e sódio.

3- Beber água regularmente é fundamental para mudar sua realidade e se não sabe quanto de água beber vou te ensinar, pegue seu peso e multiplique por 35 o resultado, beba! 

4- Praticar exercícios físico é um ótimo aliado para limpar seu intestino. Se água parada prolifera a dengue, imagine seu corpo? 30 minutos de atividade física moderada 5 dias por semana.

5- Um ótima noite de sono. Você precisa dormir melhor. O sono é reparador quando dormido da forma como tem que ser. 

6- Emagrecer. Sim você precisa aprender a controlar o seu peso. A obesidade está diretamente ligada a problemas intestinais e acumulo de gordura abdominal aumentam o risco de ter câncer de cólon e reto.

7- Pare de Fumar: Hoje já existem mais de 100 estudos científicos comprovando que o cigarro causa câncer de intestino.

Assim como uma mente equilibrada, um intestino em dia garante não só o bem estar, mas também o humor e mais anino para encarar as tarefas do dia a dia.

Continue seus Estudos neste link: http://bit.ly/meuintestino 

Forte abraço

 

Jonatas Taborda (Off 61kg)

 


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Os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo ao seu esforço e comprometimento. Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de cunho educacional. Nenhuma informação desta página substitui uma consulta com seu médico. Dúvidas: contato.jonatastaborda@gmail.com